Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Verduras al horno
- 500 g de espárragos (sin la parte más leñosa)
- 1 ¼ cucharaditas de sal
- 250 g de agua
- 400 g de patatas con piel, en gajos de 1,5 cm de grosor
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 pellizco de pimentón picante (opcjonalnie)
- 1 cucharada de harina de garbanzos
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 chorrito de aceite de oliva
Salsa tahini
- 60 g de tahini
- 30 g de zumo de limón
- 20 g de aceite de oliva
- 20 g de jarabe de agave
- 100 - 120 g de yogur natural
- 30 g de agua
Crêpes de harina de garbanzos
- 150 g de harina de garbanzos
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 4 ramitas de eneldo fresco
- 8 tallos de cebollino fresco, en trozos
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- ½ cucharadita de levadura nutricional
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 180 g de agua
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 4 rabanitos en rodajas de 1 mm
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1841 kJ / 440 kcal
- Białko
- 19.6 g
- Węglowodany
- 57.6 g
- Tłuszcz
- 16.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 11.1 g
- Sód
- 737 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Muesli
1h
Tarta tatín de batatas y zanahorias
1h 45min
Hojaldres de puerro e hinojo con queso de cabra
45min
Miniroscones de bizcocho
9h
Corona con verduras asadas
1 Std. 40 Min
Albondigas de lentejas con espaguetis en salsa de tomate
1h 5min
Corona trenzada dulce de espelta blanca
4h
Hamburguesas de bacalao a la cúrcuma con mojo de cilantro
45min
Cookies con pepitas de chocolate (sin lactosa, sin huevo)
35min
Sándwiches de gofres
35min
Quiche de calabaza y queso feta
2h 20min
Yogur de coco
13h 30min