![Frittata de carne y verduras Frittata de carne y verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ff19e2fe3a65a848e19ec3e77df10579/Derivates/9b50147042ee8a1c028637a74bd73ca1fdbdb9a3.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Frittata
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 120 g de cebolla roja en trozos
- 180 g de ramilletes de brócoli
- 15 g de aceite de oliva
- 180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharadita colmada de pimentón
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita orégano seco
- ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de carne picada mixta
- 180 g de tomates cherry en mitades
- 12 huevos
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1004 kJ / 240 kcal
- Białko
- 19.8 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 15.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.1 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 574.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1h
Lomo de merluza al horno con repollo a la crema
50min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1h
Ragout de pollo
45min
Brownies de espinaca y queso feta
1h 15min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30min
Coliflor gratinada con carne al estilo italiano
1h
Solomillo de cerdo y lentejas con espinacas
40min
Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8 Std. 45 Min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Pasta con queso feta al horno
30min