Urządzenia i Akcesoria
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 porcji
Składniki
-
20 g ziaren sezamu, białego
-
20 g ziaren sezamu, czarnego
-
200 g fileta z pstrąga wędzonego podzielonego na 1 cm paski
-
120 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
550 - 750 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonych na kawałki
-
50 g oleju, pokrojonego na kawałki50 g masła pokrojonego na kawałki
-
750 g wody
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
50 - 80 g chrzanu, tartego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
250 g mleka
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
kiełki rzodkiewki do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
177.9 mg
Białko
7.2 g
Kalorie
806.4 kJ /
192.8 kcal
Tłuszcz
12.3 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
5.7 g
Węglowodany
17.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Wielkanoc VIII
11 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami
1 Std. 30 Min
Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)
30 Min
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)
35 Min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 Min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1 Std. 20 Min
Zupa krem z buraków
45 Min
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1 Std. 30 Min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20 Min
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25 Min
Tarta porowo-serowa
1 Std. 25 Min
Kremowa zupa pieczarkowa
25 Min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 Min