Urządzenia i Akcesoria
Pasta kanapkowa z bobu
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 porcji
Składniki
-
500 g wody
-
500 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego500 g bobu, świeżego
-
2 ząbki czosnku
-
80 g twarogu, półtłustego podzielonego na kawałki
-
½ pęczka koperku, świeżego plus dodatkowa ilość posiekanego koperku do dekoracji
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
15 g miodu
-
45 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
-
10 g płatków drożdżowych (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
-
ser feta pokrojony na kawałki, do dekoracji (ok. 100 g)
-
pieczywo do podania
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
225.6 mg
Białko
10 g
Kalorie
821.8 kJ /
196.4 kcal
Tłuszcz
11.3 g
Błonnik
6.6 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
18.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
JEDZ SEZONOWO - LATO
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Hummus z bobu
1 Std.
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Podpłomyk ze szparagami i orzechami
1 Std. 15 Min
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40 Min
Przyprawa za'atar
5 Min
Pasta z pieczonego bakłażana
1 Std. 50 Min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 Std. 20 Min
Dip z zielonymi oliwkami
10 Min
Hummus z warzyw z rosołu
10 Min
Tarta porowo-serowa
1 Std. 25 Min
Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10 Min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 Min