Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 130 g czerwonego buraka, pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
130
g pasternaku, w razie potrzeby przekrojonego wzdłuż na pół
lub 130 g korzeni pietruszki, w razie potrzeby przekrojonej wzdłuż na pół - 130 g batata, pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 2 ząbki czosnku
- 2 jajka
- 70 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos koperkowo-pietruszkowy
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
200
g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
lub 200 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka) - 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1111.5 kJ / 265.7 kcal
- Białko
- 7.6 g
- Węglowodany
- 31.6 g
- Tłuszcz
- 12.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.6 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 978.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tofucznica
30min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min
Boczniaki à la śledzie z cebulką
24h 15 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50 min
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6)
20min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM5)
45min
Pasta marchewkowa
15min