Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 aguacate, cortado en trozos
- 30 g de espinaca baby fresca
- 300 g de plátano, cortado en trozos, congelado
- 2 cditas de matcha
- 1 cda de semillas de chía
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
-
10
g de miel de maple
lub 10 g de miel de agave - 40 g de mora azul
- 40 g de fresas
- 2 cdas de chips de plátanos deshidratados
- 2 cditas de nibs de cacao
- 2 cdas de pistaches sin cáscacara, sin piel, sin sal, tostados
- 2 cdas de hojuelas de coco natural
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 2233 kJ / 534 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 45 g
- Tłuszcz
- 32 g
- Tłuszcz nasycony
- 10 g
- Błonnik
- 15.2 g
- Sód
- 19 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Paletas heladas altas en proteínas
4h 30min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Avena mañanera de chocolate y pera
20 Min
Agua de avena sin lácteos
10 Min
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20 Min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45min
Latte de jengibre frío TM6
10 Min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 Min
Pescado agridulce con arroz TM6
1 godz. 5 min
Bowl de cerdo
45min
Pumpkin spice latte
20 Min
Chocomilk
5 Min