Wersje kompatybilne
Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g de arroz blanco de grano largo
- 500 g de jitomate saladet, en cuartos
- 35 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 chiles morita, sin semillas
-
1
chile cascabel, sin semillas
lub 2 chiles de árbol secos, sin semillas - 45 g de chile chipotle adobado
- 500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal fina
- 350 g de tofu extra firme, cortada en cubos
- 250 g de pimiento amarillo, cortado en tiras
- 1 hoja de laurel seca
- 350 g de brócoli, en floretes
- sal, al gusto
- aceite de oliva, al gusto
- limones, en cuartos, para servir
- tortillas de maíz, para servir
- Wartości odżywcze
- na 1 porciones
- Kalorie
- 2879 kJ / 685.5 kcal
- Białko
- 28 g
- Węglowodany
- 130 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Błonnik
- 13.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor
35min
Higos rellenos de crema de cocoa, café y ron
1 Std.
Fajitas de tofu y verduras
25 Min
Pozole Verde
1 Std. 20 Min
Tortitas de haba
2h
Esquites asados de Coyoacán
30 Min
Agua de avena sin lácteos
10 Min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3 Std. 10 Min
Sopa de cebada perla y hongos
50 Min
Tamales rancheros veganos
1 Std.
Ensalada de quinoa con tofu
55 Min
Entomatadas de jamaica
50 Min