Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores

Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores

3.7 9 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 porciones

Składniki

250 g de arroz blanco de grano largo
500 g de jitomate saladet en cuartos
35 g de cebolla
1 diente de ajo
2 chiles morita sin semillas
1 chile cascabel sin semillas

2 chiles de árbol secos, sin semillas
45 g de chile chipotle adobado
500 g de agua
1 ½ cditas de sal fina
350 g de tofu extra firme cortada en cubos
250 g de pimiento amarillo cortado en tiras
1 hoja de laurel seca
350 g de brócoli en floretes
sal al gusto
aceite de oliva al gusto
limones en cuartos, para servir
tortillas de maíz para servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porciones

Białko 28 g

Kalorie 2879 kJ / 685.5 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 13.5 g

Węglowodany 130 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DEMO THERMOMIX PARA PRESENTADORES 9 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Tacos de pollo adobado

1 godz. 10 min

Frascos de desayuno multicolor

10 min

Ensalada de betabel en espirales con queso feta y nueces

15 min

Tarros de probióticos multicolor para el almuerzo

35 min

Ensalada de pollo al vapor, kiwi y queso feta con kale

35 min

Ensalada cremosa de camarones

35 min

Burritos veganos

55 min

Pollo balsámico con salteado verduras

30 min

Pudín de chía y plátano

2 godz. 10 min

Ensalada fresca con aderezo de pepino

10 min

Cerdo con frijoles estilo Tex-Mex y tortillas TM6

1 godz. 20 min

Hongos con epazote

20 min