Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

5.0 3 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

12 portions

Składniki

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
200 g
buckwheat flour
170 g
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
eggs, large
2
almond milk, unsweetened
550 g
vegetable oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach, fresh (opcjonalnie)
85 g
eggs, large
12
black pepper, ground to season

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 655.9 mg

Białko 17.2 g

Kalorie 965.1 kJ / 230.7 kcal

Tłuszcz 12.2 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 13.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Gut Health 9 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Coconut Dhal

25 min

Sweet Pea and Zucchini Soup

30 min

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30 min

Hummus

10 min

Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli

50 min

Vegetable soup, Eggs en cocotte with spinach

1 godz.

Grated Carrot Salad

10 min

Mediterranean cod with steamed potatoes

50 min

Steamed Leeks

25 min

Cream of lettuce soup, sea bass with potatoes and watercress sauce

30 min

Cream of chard soup

35 min

Smoked Mackerel and Watercress Dip

5 min