Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

Brak ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

12 portions

Składniki

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
200 g
buckwheat flour
170 g
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
eggs, large
2
almond milk, unsweetened
550 g
vegetable oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach, fresh (opcjonalnie)
85 g
eggs, large
12
black pepper, ground to season

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 230.7 kcal / 965.1 kJ

Białko 17.2 g

Tłuszcz 12.2 g

Węglowodany 13.2 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Sód 655.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Gut Health 9 Przepisów
Kanada

Możesz także polubić...

Fondant au chocolate

Fondant au chocolate

50 min

Folded Herb Bread

Folded Herb Bread

Brak ocen

Carnitas

Carnitas

Brak ocen

Boston Baked Beans

Boston Baked Beans

20 min

Vegetable and Kidney Bean Tacos

Vegetable and Kidney Bean Tacos

30 min

15-minute noodles

15-minute noodles

15 min

Rajas and Cheese Tamales with Salsa Verde

Rajas and Cheese Tamales with Salsa Verde

3 godz. 10 min

Tamales Verdes

Tamales Verdes

2 godz. 55 min

Baked beans

Baked beans

20 min

Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

20 min

Black Bean and Avocado Wrap

Black Bean and Avocado Wrap

15 min

Vegetable paella

Vegetable paella

40 min