Hummus

Hummus

4.0 5 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

8 portion

Składniki

garlic cloves
2
ice cubes
85 g
chickpea, canned (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
2 cans
tahini
60 g
olive oil
30 g
lemon juice
60 g
paprika, sweet to taste
1 tsp
salt to taste
1 tsp
olive oil to drizzle
cayenne pepper, ground to sprinkle
paprika, sweet to sprinkle

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 175.5 kcal / 734.5 kJ

Białko 6.8 g

Tłuszcz 9.6 g

Węglowodany 17.5 g

Błonnik 5.7 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Sód 611.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Diamond Club CA - 1st edition 18 Przepisów
Kanada

Możesz także polubić...

Sweet and Sour Cucumber Slices

Sweet and Sour Cucumber Slices

5 min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

Brak ocen

Strawberry margarita

Strawberry margarita

5 min

Flour Tortilla

Flour Tortilla

1 godz.

Tarte flambee with onions (Thermomix® Cutter, TM6)

Tarte flambee with onions (Thermomix® Cutter, TM6)

1 godz.

Grated Carrot Salad

Grated Carrot Salad

10 min

Frozen yoghurt bark (Thermomix® Cutter, TM6)

Frozen yoghurt bark (Thermomix® Cutter, TM6)

6 godz. 10 min

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

1 godz. 10 min

Miso kraut

Miso kraut

168 godz. 20 min

Cherry tomato and red onion focaccia (Nico Moretti)

Cherry tomato and red onion focaccia (Nico Moretti)

2 godz. 20 min

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

55 min

Red Pepper Dip (Muhammara)

Red Pepper Dip (Muhammara)

30 min