Poke bowl alto en proteínas

Poke bowl alto en proteínas

4.8 5 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porciones

Składniki

4 huevos
agua hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
5 g de hojas de cilantro más para decorar
1 diente de ajo
1 aguacate Sólo carne
40 g de yogur griego
40 g de leche
2 cda de proteína en polvo (opcjonalnie) llano
40 g de aceite de oliva
30 g de jugo de limón amarillo
1 cdita de sal
¼ cdita de paprika
¼ cdita de pimienta negra molida
1 cebolla morada
300 g de cebada perlada
700 g de agua
1 cdita de caldo de verduras en pasta
100 g de kale
250 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
100 g de queso feta desmenuzado
50 g de pepitas de calabaza

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 4 porciones

Sód 4296.6 mg

Białko 114.2 g

Kalorie 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Tłuszcz 130.7 g

Błonnik 89.5 g

Tłuszcz nasycony 35.2 g

Węglowodany 349.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Proteínas saludables 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Magdalenas de Matcha

30 min

Peras en almíbar de naranja

Brak ocen

Ensalada de papas con verduras fermentadas

Brak ocen

Costillas dulces marinadas en té negro con vegetales al vapor y arroz

1 godz. 40 min

Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo

30 min

Bowl de atún y aguacate

50 min

Paletas heladas altas en proteínas

4 godz. 30 min

Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos

40 min

Bagels rosas con ensalada de pollo, aguacate y verduras

1 godz. 30 min

Bowl de pollo Shawarma

1 godz.

Espirales de calabacita con camarones y salsa de limón

25 min

Tallarines al ragout

1 godz. 10 min