Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 huevos
- agua, hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
- 5 g de hojas de cilantro más para decorar
- 1 diente de ajo
- 1 aguacate Sólo carne
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 2 cda de proteína en polvo, llano (opcjonalnie)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 1 cdita de sal
- ¼ cdita de paprika
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 1 cebolla morada
- 300 g de cebada perlada
- 700 g de agua
- 1 cdita de caldo de verduras en pasta
- 100 g de kale
- 250 g de garbanzo blanco, enlatado, escurrido
- 200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pepitas de calabaza
- Wartości odżywcze
- na 4 porciones
- Kalorie
- 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
- Białko
- 114.2 g
- Węglowodany
- 349.5 g
- Tłuszcz
- 130.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 35.2 g
- Błonnik
- 89.5 g
- Sód
- 4296.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado
45min
Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo
45min
Arrachera al café con salsa de alcaparras
30min
Huevos en cocotte con espinacas
30min
Pastel de 10º aniversario Cookidoo
2h
Entomatadas de pollo
40min
Costillas dulces marinadas en té negro con vegetales al vapor y arroz
1h 40min
Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos
40min
Cazuela de requesón
45min
Macarrones con queso y kimchi
50min
Bowl de naranja, miel y yogur griego
10 min
Bowl de atún y aguacate
50min