Wersje kompatybilne
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (Hestan Cue™)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salsa tzatziki
- 250 g de pepino, pelado, sin semillas y en trozos (3 cm)
- ½ cdita de sal
- 1 diente de ajo, pelado
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 2 yogur griego natural sin azúcar (145 g c/u)
- 20 g de aceite de oliva
- 1 cdita de vinagre de vino blanco
- 1 pizca pimienta negra molida
Hamburguesas de calabacín
- 800 g de calabacitas con piel
- 4 pizcas de sal
- 1 huevo
- 4 cdas de harina de trigo
- 2 pizca de pimienta molida
- 1 cda de ralladura de limón amarillo
- 1 cda de cebollín, picado
- 2 cdas de aceite de oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 pieza
- Kalorie
- 549 kJ / 131 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 425 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sopa de brócoli
15min
Ensalada de coles de bruselas
35min
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25min
Betabeles con alioli de cilantro
55min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20min
Bolitas de coliflor al horno
1h 30min
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40min
Curry verde thai vegetariano
35min
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Coliflor tikka masala
30 min
Sopa de coliflor y garbanzos
50min
Tahini
25min