Bowl de arroz negro con verduras asadas

Bowl de arroz negro con verduras asadas

4.2 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porciones

Składniki

Verduras asadas

250 g de pimiento rojo en trozos (aprox. 2-3 cm)
250 g de zanahoria pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
250 g de cebolla blanca en anillos (aprox. 1 cm)
50 g de aceite de oliva extra virgen
2 - 3 pizcas de sal
½ cdita de ajo en polvo (opcjonalnie)
½ cdita de paprika (opcjonalnie)
1 cdita de orégano seco

Arroz negro

1200 g de agua
1 cdita de sal
250 g de arroz negro
250 g de tofu en cubos (aprox. 2 cm)
15 g de salsa de soya

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 237 mg

Białko 3 g

Kalorie 476 kJ / 114 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 1.8 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mundo Thermomix VII 15 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Crema vegana de acelgas

30 min

Coliflor asada con puré de alubias

25 min

Sopa fría de curry rojo

10 min

Cerdo con crema de hinojo y puré de verduras

1 godz.

Tarta de papas y champiñones

1 godz. 20 min

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2 godz. 20 min

Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli

13 godz. 10 min

Sopa de acelgas con quinoa

1 godz.

Poke bowl alto en proteínas

1 godz.

Hamburguesas de tofu

8 godz. 10 min

Estofado de curry con pollo y lentejas

8 godz. 35 min

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45 min