Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
-
300
g mirtilos congelados
lub 300 g mix de bagas congeladas - 1 banana
- ½ c. chá de matcha
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 copo
- Kalorie
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Białko
- 2.2 g
- Węglowodany
- 29.2 g
- Tłuszcz
- 2.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 127.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sour sem álcool de melão e pepino
Brak ocen
Salada de fruta tropical - TM5
30 min
Sumo antioxidante
10 min
Shot de frutos vermelhos
15 menit
Smoothie de café vegan
5 menit
Gelado de açaí e banana com granola de coco
Brak ocen
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 Std. 15 Min
Smoothie verde de vitamina C
10 min
Gelado de limão com gengibre
3h 15min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 menit
Sumo de limão e gengibre com mel
45 min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10 min