Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

4.4 9 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 copos

Składniki

bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
500 g
mirtilos congelados
300 g
300 g mix de bagas congeladas
banana
1
matcha
½ c. chá de
canela em pó
¼ c. chá de
gengibre seco em pó
¼ c. chá de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
sal
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 copo

Sód 127.6 mg

Białko 2.2 g

Kalorie 564 kJ / 134.8 kcal

Tłuszcz 2.6 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 0.6 g

Węglowodany 29.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bebidas rápidas e saudáveis 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

"Arroz" de brócolos e camarão

35 min

Esparguete com molho de abóbora e avelã

30 min

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3 godz.

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 min

Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço

1 godz. 45 min

Frango picante com batatas e molho de coentros

4 godz. 30 min

Smoothie "boom" matinal

10 min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1 godz.

Creme de curgete e manjericão

25 min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 min

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2 godz.

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55 min