Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

4.8 22 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

3 doses

Składniki

espinafres frescos
40 g
morangos congelados
160 g
banana congelada
80 g
hortelã
10 folhas de
pepino c/ metade da casca
100 g
abacate
80 g
gengibre
10 g
limão só o sumo
½
sementes de linhaça moídas
1 ½ c. chá de
água de coco
300 g
spirulina
2 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 128.5 mg

Białko 3.3 g

Kalorie 544.3 kJ / 130.1 kcal

Tłuszcz 5.2 g

Błonnik 6.2 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 21 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Cordeiro 14 Przepisów
Portugalia

Revolution - Marta Caras Lindas 16 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Poke havaiano

45 Min

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3 Std.

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1 Std.

Peito de pato com molho de laranja

2 Std. 20 Min

Quiche Lorraine sem glúten

1 Std. 30 Min

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50 Min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 Min

Penne com camarão e molho de acelga

50 Min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 Min

Pão de banana e alfarroba

1 Std. 45 Min

Quiche de atum e tomilho-limão

45 Min