Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

4.8 22 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

3 doses

Składniki

espinafres frescos
40 g
morangos congelados
160 g
banana congelada
80 g
hortelã
10 folhas de
pepino c/ metade da casca
100 g
abacate
80 g
gengibre
10 g
limão só o sumo
½
sementes de linhaça moídas
1 ½ c. chá de
água de coco
300 g
spirulina
2 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 128.5 mg

Białko 3.3 g

Kalorie 544.3 kJ / 130.1 kcal

Tłuszcz 5.2 g

Błonnik 6.2 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 21 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Cordeiro 14 Przepisów
Portugalia

Revolution - Marta Caras Lindas 16 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tigela Benedict

50 min

Creme cor de laranja

50 min

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1 godz.

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 min

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1 godz. 15 min

Sumo de cenoura jamaicano

15 min

Tártaro de salmão com ovo e abacate

45 min

Smoothie de mirtilo e aveia

5 min

Frango picante com batatas e molho de coentros

4 godz. 30 min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1 godz.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 min

Esparguete Sichuan

50 min