Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g espinafres frescos
- 160 g morangos congelados
- 80 g banana congelada
- 10 folhas de hortelã
- 100 g pepino c/ metade da casca
- 80 g abacate
- 10 g gengibre
- ½ limão, só o sumo
- 1 ½ c. chá de sementes de linhaça moídas
- 300 g água de coco
- 2 g spirulina
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 544.3 kJ / 130.1 kcal
- Białko
- 3.3 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 5.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 6.2 g
- Sód
- 128.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Smoothie verde de vitamina C
10min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 Min
Smoothie roxo
5 Min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Smoothie de pepino e hortelã
5 Min
Smoothie de São Valentim
5 Min
Batido detox
10min
Smoothie de beterraba
5 Min