Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

4.8 22 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

3 doses

Składniki

espinafres frescos
40 g
morangos congelados
160 g
banana congelada
80 g
hortelã
10 folhas de
pepino c/ metade da casca
100 g
abacate
80 g
gengibre
10 g
limão só o sumo
½
sementes de linhaça moídas
1 ½ c. chá de
água de coco
300 g
spirulina
2 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 128.5 mg

Białko 3.3 g

Kalorie 544.3 kJ / 130.1 kcal

Tłuszcz 5.2 g

Błonnik 6.2 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 21 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Cordeiro 14 Przepisów
Portugalia

Revolution - Marta Caras Lindas 16 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Poke havaiano

45 min

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3 godz.

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1 godz.

Peito de pato com molho de laranja

2 godz. 20 min

Quiche Lorraine sem glúten

1 godz. 30 min

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50 min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 min

Penne com camarão e molho de acelga

50 min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 min

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30 min

Pão de banana e alfarroba

1 godz. 45 min

Quiche de atum e tomilho-limão

45 min