Urządzenia i Akcesoria
Caril de feijão-preto
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 35 min
6 doses
Składniki
-
azeite40 g
-
dentes de alho2
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
coentros20 g
-
gengibre20 g
-
tomate em pedaços350 g
-
pimento vermelho cortado em tiras100 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta-de-caiena em pó1 pitada de
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
coentros em pó½ c. chá de
-
açafrão-da-índia1 c. chá de
-
água630 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
arroz basmati300 g
-
feijão-preto cozido escorrido600 g
-
leite de coco80 g
-
feno-grego (opcjonalnie)1 ½ c. chá de
-
Salsa picada q.b. p/ polvilhar
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
928.8 mg
Białko
11.4 g
Kalorie
1662.6 kJ /
397.4 kcal
Tłuszcz
10 g
Błonnik
10.4 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
65.2 g
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Inverno
13 Przepisów
Portugalia
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