Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 dente de alho
-
30
g óleo de sésamo
lub 30 g azeite - 150 g kimchi
- 500 - 520 g água
- 250 g arroz vaporizado
- 50 g milho cozido escorrido
- ½ - 1 c. chá de sal (ver dica)
- 1 c. sopa de caldo de legumes caseiro
-
100
g edamame congelado
lub 100 g ervilhas congeladas -
100
g cogumelos shitake cortados em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)
lub 100 g cogumelos frescos cortado em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.) - 100 g cenoura cortada em pedaços pequenos (0,5 cm aprox.)
- 1 - 2 c. sopa de óleo vegetal
- 4 ovos
- 1 folha nori esmigalhada ou cortada em tiras (3x0,5 cm)
- 2 c. sopa de sementes de sésamo tostadas
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1492 kJ / 356.6 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 21.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.9 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 638.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Arroz cremoso vegetariano
25 min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 min
Salada de bacon e feijão-verde com frutos secos e parmesão
25 min
Omelete de raiz de salsa
45min
Torta de atum e cogumelos com molho de tomate
1h
Peixe cítrico e legumes a vapor
40min
Pimento recheado com arroz e salsa
55min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 Min
Mac & cheese com queijo cheddar vegan
3h
Ramen coreano com tofu
50min
Cheeseburgers vegan
10 Std.
Migas de couve e feijão frade
30min