Przejdź do głównej treści Szukaj
Cuscuz de brócolos com caril de frango

Cuscuz de brócolos com caril de frango
4.6 47 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 45 min
2 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Cuscuz de brócolos
  • caju torrado c/ sal
    25 g
  • brócolos cortados em pedaços
    300 g
  • sal
    ½ c. chá de
Caril de frango
  • gengibre fresco cortado em fatias finas
    10 g
  • dente de alho
    1
  • cebola cortada em pedaços
    60 g
  • malagueta vermelha s/ sementes
    ½
  • pimento amarelo cortado em pedaços
    1
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    1
  • azeite
    5 g
  • peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
    250 g
  • caril em pó
    1 c. chá de
  • caldo de galinha caseiro
    1 c. chá de
    ½ cubo de caldo de galinha
  • iogurte c/ 1,5% gordura
    300 g
  • goma de guar
    ½ c. chá de
  • sumo de limão
    15 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 46 g
Kalorie 1689 kJ / 400 kcal
Tłuszcz 11 g
Błonnik 8.3 g
Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Em forma com a Bimby® 36 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

4.4(85)

40 min

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6(19)

1 godz. 40 min

Embrulhos de couve com salmão

3.9(12)

1 godz.

Filetes de peixe em papelote com pak-choi

3.7(6)

40 min

Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura

5.0(2)

50 min

Lasanha de curgete low carb

4.6(85)

45 min

Salada de arroz com salmão e pak choi

3.6(5)

50 min

Salada de maçã e grão

4.7(21)

20 min

Empadão de couve-flor

4.2(35)

1 godz. 35 min

Miniquiches de legumes a vapor

4.1(16)

40 min

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

4.3(63)

1 godz.

Tortilhas mexicanas

4.7(34)

1 godz. 20 min