Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de cebolla, en trozos
- 100 g de zanahoria, en rodajas (3 mm)
- 100 g de rama de apio, en rodajas (3 mm)
- 50 g de aceite de oliva
- 40 g de puré de tomate
- 2 cditas paprika
- 400 g de agua
- 1 cda caldo en pasta
- ½ cdita sal, más para sazonar
- 2 pizcas pimienta negra recién molida, más para sazonar
- 1200 g de alubias enlatadas, escurridas
- 4 cdas hoja de perejil fresco
- 100 g de yogur griego
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 2033.8 kJ / 486.1 kcal
- Białko
- 23.1 g
- Węglowodany
- 70.9 g
- Tłuszcz
- 13.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Błonnik
- 16.7 g
- Sód
- 375.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
40min
Salmón en salsa de naranja y frutas deshidratadas
1 Std. 25 Min
Sopa de chícharo y menta
20min
Mijo al curry con pollo TM6
35min
Huevos en cazuela con chícharos y jamón
Brak ocen
Arroz con lentejas
50min
Cerveza de Jengibre
15 Min
Sopa de arroz salvaje con setas
45min
Aderezo de vegetales
10 Min
Sopa Húngara de hongos
30min
Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan
45min
Sopa de brócoli
15 Min