Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de cebolla, en trozos
- 100 g de zanahoria, en rodajas (3 mm)
- 100 g de rama de apio, en rodajas (3 mm)
- 50 g de aceite de oliva
- 40 g de puré de tomate
- 2 cditas paprika
- 400 g de agua
- 1 cda caldo en pasta
- ½ cdita sal, más para sazonar
- 2 pizcas pimienta negra recién molida, más para sazonar
- 1200 g de alubias enlatadas, escurridas
- 4 cdas hoja de perejil fresco
- 100 g de yogur griego
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 2033.8 kJ / 486.1 kcal
- Białko
- 23.1 g
- Węglowodany
- 70.9 g
- Tłuszcz
- 13.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Błonnik
- 16.7 g
- Sód
- 375.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Potaje versátil de verduras TM6
45 Min
Sopa Thenthuk
1h
Pollo al tequila y chile pasilla
2 Std.
Sopa de lentejas con camote y pasta
35 min
Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado
45 Min
Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas
40 min
Sopa de chícharo y menta
20 Min
Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan
45 Min
Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo
1h
Chile en nogada
3h
Sopa Húngara de hongos
30 min
Sopa de coliflor y garbanzos
50 Min