![Ensalada de garbanzos Ensalada de garbanzos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C262961A-CE1B-477B-875C-21842769AD86/Derivates/39F9A1E8-2D77-4522-8659-25F9E41D00D7.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Aderezo
- 20 g de hojas de perejil fresco
- 90 g de aceite de oliva
- 55 g de vinagre de vino tinto
- ¾ cdita de comino en polvo, al gusto
- ½ - 1 cdita de sal fina
- ¼ cdita de pimienta negra molida
Ensalada
- 350 g de garbanzos cocidos (ver receta)
- 150 g de pepino, con piel, sin semillas y en trozos
- 150 g de jitomate cherry, en mitades
- 50 g de cebolla morada, en rebanadas finas
- 1 aguacate, en cubos
- Wartości odżywcze
- na 8 porciones
- Kalorie
- 6678 kJ / 1590 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 123 g
- Tłuszcz
- 113 g
- Błonnik
- 33 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25 Min
Ensalada de quinoa
25 Min
Ensalada de colifor
40 min
Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India
2 Std. 45 Min
Ensalada de garbanzo
10 Min
Ensalada de aguacate y queso mozzarella
20 min
Ensalada capresse
15 min
Ensalada Niçoise
1 godz.
Ensalada de pollo con quinoa
40 min
Ensalada fresca de quinoa
25 Min
Pasta con salmón y espinaca
40 min
Ensalada Italiana
40 min