Kale mash

Kale mash

4.7 3 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 529.4 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 6.6 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 49.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Zoodles with Bolognese Sauce

40 min

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

45 min

Pan-fried Brussels sprouts with tonnato sauce

25 min

Salt-free vegetable stock paste (Diabetes)

55 min

Green bread and mushrooms (Diabetes)

45 min

Pumpkin tahini smash

40 min

No-roll cheesy broccoli quiche

1 godz. 25 min

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

45 min

Toasted muesli

1 godz. 40 min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 min

Zucchini cheddar slice

45 min

Cafe-style miso mushrooms

25 min