Kale mash

Kale mash

4.5 2 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 529.4 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 6.6 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 49.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Ancho chilli bean bowl

Ancho chilli bean bowl

1 godz.

Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

50 min

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2 godz. 25 min

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35 min

Hearty minestrone with herb gremolata

Hearty minestrone with herb gremolata

40 min

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

25 min

Spinach and paneer curry (Diabetes)

Spinach and paneer curry (Diabetes)

50 min

Mushroom risotto

Mushroom risotto

30 min

Homemade toasted muesli

Homemade toasted muesli

30 min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 min

Vegetarian nuggets

Vegetarian nuggets

30 min

Bean ratatouille with halloumi

Bean ratatouille with halloumi

30 min