Kale mash

Kale mash

4.7 3 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 529.4 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 6.6 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 49.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30 min

Pickled radishes (Thermomix® Cutter, using modes)

72 godz. 30 min

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)

20 min

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1 godz. 5 min

2 ingredient wholemeal rolls and flatbread (Diabetes)

25 min

Mushroom brown rice risotto (Diabetes)

1 godz. 15 min

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35 min

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30 min

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

25 min

Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad

45 min

Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh

35 min

Simple steamed salmon

30 min