Kale mash

Kale mash

4.7 3 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 529.4 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 6.6 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 49.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Versatile smooth soup

45min

Vegan apple and nut crumble with rum raisins

9h

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30min

Salmon and mushroom rice

40min

Spiralized spicy pickled carrots

Ninguna valoración

Garlic and sage mash

30min

Mushroom and kale risotto

55min

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40min

White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)

25min

Sweet and spicy nut butter

30min

Summer vegetable salad with maple tahini dressing

30min

Spinach and leek frittata

40min