Kale mash

Kale mash

4.5 2 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 529.4 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 6.6 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 49.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Warm broccoli salad with rocket pesto

30 min

Egg and bacon breakfast baguettes

25 min

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

45 min

Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

45 min

Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix cutter)

20 min

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1 godz. 5 min

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, using modes)

20 min

Mixed grain risotto

1 godz. 25 min

Creamy spinach salmon with couscous

20 min

Vegan Bolognese

50 min

Traditional minestrone

45 min

Risotto pomodori with burrata

30 min