Kale mash

Kale mash

4.5 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 529.4 mg

Białko 8.6 g

Kalorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 6.6 g

Tłuszcz nasycony 5.2 g

Węglowodany 49.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

55 min

Chicken and mushroom rice

Chicken and mushroom rice

45 min

Yellow chicken curry with rice

Yellow chicken curry with rice

1 godz.

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1 godz.

Creamy potato mash

Creamy potato mash

30 min

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)

1 godz. 5 min

Braised Lamb Shanks

Braised Lamb Shanks

3 godz. 35 min

Turkey with cherry sauce and steamed veggies (Diabetes)

Turkey with cherry sauce and steamed veggies (Diabetes)

3 godz. 30 min

Beetroot soup (gut health)

Beetroot soup (gut health)

40 min

Pea and mint soup

Pea and mint soup

20 min

Bean ratatouille with halloumi

Bean ratatouille with halloumi

30 min

Simple steamed salmon

Simple steamed salmon

30 min