Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Spinach and paneer curry (Diabetes)
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
-
paneer cut into cubes (2 cm - see Tips)200 g
-
garam masala4 tsp
-
ground cumin2 tsp
-
doongara rice brown (see Tips)150 g
-
water1000 g
-
zucchini cut into cubes (1 cm)90 g
-
extra virgin olive oil20 g
-
onion cut into halves150 g
-
piece fresh ginger peeled3 cm
-
garlic cloves2
-
fresh coriander (approx. 20 g), stems and roots, leaves reserved1 bunch
-
fresh baby spinach leaves200 g
-
natural yoghurt high protein (see Tips)95 g
-
canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained400 g
-
fresh long green chilli thinly sliced, to garnish½
-
lemon cut into cheeks
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
161.8 mg
Białko
19.3 g
Kalorie
1742.5 kJ /
417.5 kcal
Tłuszcz
17.3 g
Błonnik
10.3 g
Tłuszcz nasycony
7.3 g
Węglowodany
44 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, TM5)
35 min
Sweet potato lentil pie
50 min
Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)
35 min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)
35 min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55 min
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
55 min
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1 godz. 30 min
Bean ratatouille with halloumi
30 min
Ancho chilli bean bowl
1 godz.
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 min
Vegetarian chilli
35 min