Zielone bao z szarpaną kaczką

Name: Zielone bao z szarpaną kaczką
Prep time: 40 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 12 sztuk
Ingredients: 110 g wody; 80 g liści szpinaku baby, świeżych; 320 g mąki pszennej; 30 g oleju; 15 g cukru; 10 g drożdży świeżych; ½ łyżeczki proszku do pieczenia; ½ łyżeczki soli; 50 g cebuli szalotki; 2 ząbki czosnku; 10 g korzenia imbiru, świeżego; 20 g oleju; 500 g piersi z kaczki, ze skórą, bez kości; 100 g powideł śliwkowych; 80 g wody; 40 g sosu sojowego; 30 - 40 g miodu; 15 g octu jabłkowego; ½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku; roszponka; 1 ogórek; szczypiorek, świeży; czerwona papryczka chili, świeża

4.9 (887 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności średni

Czas przygotowania 40 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

Liczba porcji 12 sztuk

Składniki

110 g wody
80 g liści szpinaku baby, świeżych
320 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
30 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski, Varomy i ciasta
15 g cukru
10 g drożdży świeżych, pokruszonych
lub 1 łyżeczka suchych drożdży
½ łyżeczki proszku do pieczenia
½ łyżeczki soli

50 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
20 g oleju
500 g piersi z kaczki, ze skórą, bez kości, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
lub 500 g piersi z kaczki, bez skóry, bez kości, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
100 g powideł śliwkowych
80 g wody
40 g sosu sojowego
30 - 40 g miodu
15 g octu jabłkowego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku
¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (opcjonalnie)
roszponka, do podania
1 ogórek, pokrojony w 2-3 mm słupki
szczypiorek, świeży, posiekany, do dekoracji
czerwona papryczka chili, świeża, pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracji

Wartości odżywcze: na 1 sztukę
Kalorie: 1114 kJ / 266 kcal
Białko: 14 g
Węglowodany: 30 g
Tłuszcz: 10 g
Tłuszcz nasycony: 1 g
Błonnik: 1.2 g
Sód: 299 mg