Wersje kompatybilne
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 220 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
- 50 g płatków owsianych
- 10 g gorzkiej czekolady
- 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 gruszka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w kostkę
- 1 łyżka masła orzechowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2361.7 kJ / 564.5 kcal
- Białko
- 17.1 g
- Węglowodany
- 88.8 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.5 g
- Błonnik
- 16.8 g
- Sód
- 15.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 Min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 Min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5 min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10 min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 Min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 min