Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

4.2 198 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 8 godz. 10 min

6 porcji

Składniki

mleka
800 g
miodu
50 g
40 g cukru
malin, świeżych
75 g
1 banan, pokrojony na kawałki
cynamonu, mielonego
½ - 1 łyżeczka
jogurtu naturalnego
180 g
płatków owsianych, górskich
160 g
nasion chia
30 g
mieszanych owoców, świeżych np. pestek granatu, kiwi, jabłek, mango, truskawek, jeżyn, mandarynek, winogron, pokrojonych na kawałki
200 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 280.8 kcal / 1175 kJ

Białko 11.4 g

Tłuszcz 9.1 g

Węglowodany 41.1 g

Błonnik 6.2 g

Tłuszcz nasycony 3.9 g

Sód 84.6 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ŚNIADANIA 12 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Malinowo-kakaowa gryczanka

Malinowo-kakaowa gryczanka

35 min

Śniadaniowy koktajl kawowy

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 min

Budyń kokosowy z malinami

Budyń kokosowy z malinami

15 min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 min

Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

10 min

Pudding chia z bananem i granatem

Pudding chia z bananem i granatem

3 godz. 10 min

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

15 min

Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 min

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15 min

Nocna różowa owsianka z malinami

Nocna różowa owsianka z malinami

8 godz. 10 min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 min

Nocna owsianka w słoiczkach

Nocna owsianka w słoiczkach

10 godz.