Umami bowl

Umami bowl

3.4 12 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

2 portions

Składniki

1000 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
20 g de champignons déshydratés
170 g de carottes coupées en biseau
200 g de pak-choï coupé en morceaux (2 cm)
2 tiges d'oignon nouveau émincées
2 œufs
100 g d'oignon coupé en deux
3 gousses d'ail
25 g de gingembre
20 g d'huile de sésame
50 g de pâte de miso
150 g de riz complet
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
100 g de germes de soja frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 857.3 mg

Białko 24.8 g

Kalorie 3443.5 kJ / 823 kcal

Tłuszcz 26.6 g

Błonnik 17.8 g

Tłuszcz nasycony 3.9 g

Węglowodany 132.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Może spodoba Ci się również...

Sauté de champignons

55 min

Tofu frit et sauce épicée (Mapo Tofu) 🌶️🌶️🌶️

20 min

Riz byriani aux épinards et fruits secs

30 min

Tempeh teriyaki et légumes avec du riz

40 min

Burger de pomme de terre aux épinards

35 min

Soupe ramen aux légumes et tofu

55 min

Strudel aux champignons, feta et épinards

1 godz. 45 min

Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches

1 godz. 20 min

Pad thaï au tofu épicé

1 godz. 50 min

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

30 min

Bobun végétarien

1 godz. 15 min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 min