Urządzenia i Akcesoria
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
-
4 patates douces (environ 230 g chacune)
-
20 g d'huile d'olive
-
4 pincées de sel
-
4 pincées de poivre moulu
La mayonnaise banane-sriracha
-
250 g d'huile de tournesol
-
1 banane coupée en morceaux
-
30 g de sauce sriracha
-
1 œuf
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
Le coleslaw
-
150 g de carottes coupées en morceaux
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
250 g de chou blanc coupé en morceaux
-
5 g de vinaigre de cidre
-
2 - 3 pincées de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
La sauce aux lentilles
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
3 gousses d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
300 g de lentilles vertes sèches
-
1 c. à café de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
2 - 3 pincées de poivre moulu
-
coriandre fraîche pour la finition
-
1 piment jalapeño frais coupé en rondelles, pour servir
-
1 citron vert coupé en tranches, pour la finition
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1154.5 mg
Białko
24.5 g
Kalorie
4697.6 kJ /
1122.8 kcal
Tłuszcz
75 g
Błonnik
17 g
Tłuszcz nasycony
9.8 g
Węglowodany
95.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55 min
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
55 min
Tofu frit et sauce épicée (Mapo Tofu) 🌶️🌶️🌶️
20 min
Umami bowl
1 godz. 15 min
Pad thaï au tofu épicé
1 godz. 50 min
Curry d'épinards à la feta
35 min
Farce pour tacos aux champignons
35 min
Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc
45 min
Sarrasin avec champignons
25 min
Korma veggie aux noix de cajou
55 min
Mujaddara (riz au lentilles)
1 godz.
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 min