Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de riz long complet
- 350 g de champignons frais, émincés finement
- 40 g de noix de pécan, grillées
- 40 g de cerneaux de noix, grillés
- 10 g de coriandre fraîche, équeutée
- 50 g de sauce de soja
- 10 g d'huile de sésame toasté
- 30 g de vinaigre blanc
- 40 g d'huile d'olive extra vierge
- 1 c. à café de sucre en poudre
- 700 g d'eau
- ½ - ¾ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 c. à soupe de graines variées (courge, tournesol), grillées
- 2 - 3 ciboules, coupées en biseau
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2424 kJ / 579 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 61 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 1022 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40 min
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40 min
Riz complet végétarien
40 min
Salade de nouilles, aubergines et mangue
1 godz. 5 min
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45 min
Salade de quinoa et haricots verts
30min
Spaghetti complets aux épinards et à l'ail
35 min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35 min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 min
Salade de blé et légumes d'été
55 min
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50min