Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g de quinoa gros grain
- 1000 g d'eau
- 2 oranges
- 1 pamplemousse
- 1 citron vert
- 4 pavés de cabillaud, sans peau
- 4 c. à soupe de miel
- sel
- poivre moulu
- baies roses concassées, pour la finition
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1541 kJ / 365 kcal
- Białko
- 28 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 5 g
Alternatywne przepisy
Quiche aux carottes, pommes, orange, bleu et noix
1h 15min
Petits gâteaux vapeur aux poires et au sirop d'érable
35 Min
Gâteaux vapeur à l'abricot
45 Min
Frozen spritz
10 min
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3 godz. 10 min
Pizza aux légumes d'hiver et fromage à raclette fumé
2h
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 Min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Œufs au four et spaghetti de légumes
1 Std.
Omelette aux champignons et aux herbes
30 Min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 Min
Spaghetti carbonara fraîches
1h 5min