Urządzenia i Akcesoria
Boulettes de bœuf, blettes et couscous
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
-
180 g d'oignons en quartiers
-
½ bouquet de persil frais effeuillé
-
80 g de chapelure
-
500 g de viande de bœuf hachée
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1 gousse d'ail
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
700 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
250 g de grosses graines de couscous
-
300 g de blettes en tronçons de 5 cm
-
20 g de raisins secs
-
1 yaourt à la grecque
-
2 c. à soupe de jus de citron
-
5 brins de persil frais effeuillés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
41 g
Kalorie
2562 kJ /
608 kcal
Tłuszcz
17 g
Węglowodany
71 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Wrap au tonnato de dinde
1 godz. 30 min
Longe de porc, sauce aux champignons et riz
1 godz. 20 min
Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange
45 min
Rôti de porc aux légumes - Minestrone
1 godz. 30 min
Curry de poulet et riz
40 min
Galettes croustillantes de pommes de terre au bacon et fromage
1 godz.
Chili Con Carne
30 min
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30 min
Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes
45 min
Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché
30 min
Filet mignon de porc mariné et brocoli
1 godz. 5 min
Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic
35 min