Caril de bacalhau e coco

Caril de bacalhau e coco

4.7 9 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

4 doses

Składniki

dente de alho
1
alho-francês cortado em pedaços (3 cm)
80 g
óleo de amendoim
20 g
pasta de caril amarela
30 g
leite de coco
500 g
sal
½ c. chá de
filetes de bacalhau fresco s/ pele cortados em pedaços (4 cm aprox.)
600 g
Folhas de coentros picadas q.b. p/ polvilhar

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 435.8 kcal / 1823.2 kJ

Białko 30.6 g

Tłuszcz 23.9 g

Węglowodany 10.8 g

Błonnik 0.7 g

Tłuszcz nasycony 18.4 g

Sód 430.1 mg

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