Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

3.9 131 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porcje

Składniki

½ pęczka kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 - 100 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego (patrz wskazówka)
100 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki miodu

2 łyżeczki syropu z agawy
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
4 piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)
500 g różyczek kalafiora
300 g wody
olej do natłuszczenia
1 limonka pokrojona na kawałki, do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 703.2 mg

Białko 41.8 g

Kalorie 2101.5 kJ / 502.3 kcal

Tłuszcz 30.6 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 5.1 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Sensor - codzienne obiady 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)

30min

Zapiekanka makaronowa z soczewicą i salami

1u.

Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)

30min

Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili

1u. 10min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40min

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

30min

Łatwy gulasz rybny

35min

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

1u.

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40min

Gulasz wołowy z dynią i kopytkami

1u. 45min

Warzywna zapiekanka z łososiem

55min

Wieprzowina vindaloo

4u. 15min