Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

3.9 97 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porcje

Składniki

kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
½ pęczka
ząbki czosnku
2
papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
½ - 1
soku z limonki, świeżo wyciśniętego (patrz wskazówka)
50 - 100 g
oliwy z oliwek
100 g
miodu
2 łyżeczki
2 łyżeczki syropu z agawy
soli
1 łyżeczka
kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki
piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)
4
różyczek kalafiora
500 g
wody
300 g
olej do natłuszczenia
limonka pokrojona na kawałki, do dekoracji
1

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 502.3 kcal / 2101.5 kJ

Białko 41.8 g

Tłuszcz 30.6 g

Węglowodany 18 g

Błonnik 5.4 g

Tłuszcz nasycony 5.1 g

Sód 703.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® SENSOR - CODZIENNE OBIADY 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

1 godz. 5 min

Kurczak tandoori z miętowym dressingiem

Kurczak tandoori z miętowym dressingiem

1 godz. 30 min

Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6)

Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6)

35 min

Koreański makaron japchae (TM6)

Koreański makaron japchae (TM6)

1 godz. 15 min

Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami

Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami

1 godz. 20 min

Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką

Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką

40 min

Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami

Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami

13 godz. 20 min

Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami

Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami

45 min

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

25 min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 min

Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem

Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem

1 godz.

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)

30 min