Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)

Name: Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 600 g filetów z piersi kurczaka; 1 ½ łyżeczki soli; 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego; 2 łyżki mąki pszennej; 600 g cukinii; ½ łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM; 50 g sera parmezan; 5 gałązek natki pietruszki, świeżej; 2 ząbki czosnku; 100 g pora; 25 g oliwy z oliwek; 15 g skórki otartej z cytryny; 30 g soku z cytryny; 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM; 250 g wody; 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu; ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej

4.6 (47 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności średni

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 30 min

Liczba porcji 4 porcje

Składniki

600 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych na 3 cm kawałki
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżki mąki pszennej
600 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
½ łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM, plus dodatkowa ilość do oprószenia
50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
lub 50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 ząbki czosnku
100 g pora, pokrojonego na 2 cm kawałki
25 g oliwy z oliwek
15 g skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
lub 1 kostkę bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszoną
250 g wody
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 2158 kJ / 515.8 kcal
Białko: 39.1 g
Węglowodany: 16.9 g
Tłuszcz: 32.3 g
Tłuszcz nasycony: 18.3 g
Błonnik: 3 g
Sód: 1042.2 mg