Urządzenia i Akcesoria
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 portions
Składniki
-
80 g de parmesan coupé en morceaux (2 cm)
-
40 g de pignons de pin et un peu pour la finition
-
10 g de feuilles de basilic frais
-
200 g d'oignons coupés en deux
-
60 g de tomates séchées à l'huile égouttées
-
180 g de champignons frais coupés en deux
-
45 g d'huile d'olive
-
600 g de pommes de terre farineuses, spécial purée non épluchées, de taille moyenne (voir "Conseil(s)")
-
1 ½ cube de bouillon de légumes, émietté2 - 2 ½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
80 g de crème liquide, 30% m.g. min.
-
1 carotte coupée en morceaux
-
120 g de branche de céleri coupée en morceaux
-
3 gousses d'ail
-
1 - 2 piments rouges frais épépinés et coupés grossièrement
-
400 g de tomates entières pelées au jus
-
600 g d'eau
-
120 g de lentilles corail
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de paprika
-
½ c. à café de sel et 2-3 pincées
-
¼ c. à café de poivre noir moulu et 2-3 pincées
-
feuilles de coriandre fraîche pour la finition
-
piment séché en flocons pour la finition
-
huile de piment (opcjonalnie) pour la finition
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
948.4 mg
Białko
26.1 g
Kalorie
2769.3 kJ /
661.9 kcal
Tłuszcz
32.3 g
Błonnik
13.5 g
Tłuszcz nasycony
10.1 g
Węglowodany
75 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salade de chou-fleur, feta et sésame noir
5 min
Bouillon de patates douces, poireau, piment d'Espelette et ail
50 min
Travers de porc sauce au café
40 min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1 godz. 30 min
Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces
35 min
Crumble de légumes aux amandes
1 godz. 10 min
Accompagnement de légumes d'automne sous-vide
1 godz. 20 min
Velouté de petits pois, salade, perles du japon et camembert
45 min
Soupe aux lentilles corail, légumes et saucisses
30 min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40 min
Velouté de champignons, pois chiches et fromage de chèvre
30 min
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1 godz. 45 min