
Urządzenia i Akcesoria
Riz complet végétarien
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
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de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)15 g
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d'oignons coupés en deux120 g
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piment rouge frais épépiné et haché grossièrement1
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d'huile végétale et 1-2 c. à soupe pour la poêle25 g
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de poivrons détaillés en cubes (env. 2 cm)180 g
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de champignons de Paris frais émincés (0,5 cm)120 g
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de carottes détaillées en cubes (environ 1 cm)80 g
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de riz étuvé complet250 g
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d'eau400 g
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de sauce de soja50 g
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de sauce d'huître (opcjonalnie)20 g
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d'huile de sésame toasté et un peu pour la finition1 c. à café
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de sel1 c. à café
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de poivre blanc moulu½ c. à café
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œufs4
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pousses de soja frais pour la finition
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ciboule ciselée pour la finition
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graines de sésame pour la finition
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
291.4 kcal /
1219 kJ
Białko
10.5 g
Tłuszcz
15.5 g
Węglowodany
28.2 g
Błonnik
2.6 g
Tłuszcz nasycony
2.3 g
Sód
1488.4 mg