Riz complet végétarien

Riz complet végétarien

4.1 21 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
4 portions

Składniki

  • de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
    15 g
  • d'oignons coupés en deux
    120 g
  • piment rouge frais épépiné et haché grossièrement
    1
  • d'huile végétale et 1-2 c. à soupe pour la poêle
    25 g
  • de poivrons détaillés en cubes (env. 2 cm)
    180 g
  • de champignons de Paris frais émincés (0,5 cm)
    120 g
  • de carottes détaillées en cubes (environ 1 cm)
    80 g
  • de riz étuvé complet
    250 g
  • d'eau
    400 g
  • de sauce de soja
    50 g
  • de sauce d'huître (opcjonalnie)
    20 g
  • d'huile de sésame toasté et un peu pour la finition
    1 c. à café
  • de sel
    1 c. à café
  • de poivre blanc moulu
    ½ c. à café
    ½ c. à café de poivre noir moulu
  • œufs
    4
  • pousses de soja frais pour la finition
  • ciboule ciselée pour la finition
  • graines de sésame pour la finition

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 291.4 kcal / 1219 kJ
Białko 10.5 g
Tłuszcz 15.5 g
Węglowodany 28.2 g
Błonnik 2.6 g
Tłuszcz nasycony 2.3 g
Sód 1488.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...