Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 γρ. ελαιόλαδο, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
-
240
γρ. καστανό ρύζι
lub 240 γρ. λευκό κοντόκοκκο ρύζι - 100 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 140 γρ. μήλα, με τη φλούδα, χωρίς τον πυρήνα, κομμένα στα 4
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ χωρίς γλουτένη
- 1 κ.γλ. μαγειρική σόδα
- 1 κ.σ. φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 80 γρ. καρύδια, χωρίς κέλυφος
- 4 αυγά
- 100 γρ. νερό
- Wartości odżywcze
- na 1 φέτα
- Kalorie
- 723 kJ / 172 kcal
- Białko
- 3.4 g
- Węglowodany
- 22.1 g
- Tłuszcz
- 8.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 201.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Πικάντικα σπιράλ καρότα τουρσί
Brak ocen
Πάστα τζίντζερ
15min
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35min
Γιορτινό punch
10h
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20 min
Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο
Brak ocen
Πατέ με ψητό παστινάκι και κάστανα
Brak ocen
Αφέλια με πλιγούρι
5 godz.
Σπαγγέτι μπολονέζ
Brak ocen
Κρεμώδης κολοκυθόσουπα
Brak ocen
Σάλτσα Ρομέσκο
Brak ocen
Σαρλότα της γιαγιάς
40min