Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 μερίδες

Składniki

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (opcjonalnie) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 94.1 mg

Białko 4.6 g

Kalorie 809.7 kJ / 192.8 kcal

Tłuszcz 7.3 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 25.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 godz. 15 min

Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου

45 min

Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα

45 min

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45 min

Μπισκότα με βρώμη

25 min

Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές

1 godz. 45 min

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45 min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1 godz. 50 min

Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι

3 godz. 25 min

Cupcakes σοκολάτας (Ν)

1 godz.

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min

Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι

30 min