Urządzenia i Akcesoria
Πρόγευμα στο πόδι
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
2 μερίδες
Składniki
-
νιφάδες βρώμης30 γρ.
-
λιναρόσπορο1 κ.γλ.
-
γλυκιά μπανάνα, ώριμη1
-
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)250 γρ.
-
πάστα από σπόρους βανίλιας1 κ.γλ.
-
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)10 γρ.
-
παγάκια150 γρ.
-
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (opcjonalnie) της επιλογής σας1 κ.σ.
-
κακάο2 κ.γλ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
94.1 mg
Białko
4.6 g
Kalorie
809.7 kJ /
192.8 kcal
Tłuszcz
7.3 g
Błonnik
4.4 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Węglowodany
25.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 min
Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας και ζεστή σοκολάτα
Brak ocen
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Brak ocen
Δροσιστικό ποντς με λάιμ και γκρέιπφρουτ
Brak ocen
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14 godz. 35 min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 min
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45 min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1 godz.
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 godz. 10 min
Βάφλες
25 min