Πρόγευμα στο πόδι
TM6 TM5

Πρόγευμα στο πόδι
4.0 (1 ocena)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 30 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
  • 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
  • 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
  • 2 κ.γλ. κακάο
  • 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
  • 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
  • 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (opcjonalnie)
  • 150 γρ. παγάκια
Wartości odżywcze
na 1 μερίδα
Kalorie
809.7 kJ / 192.8 kcal
Białko
4.6 g
Węglowodany
25.8 g
Tłuszcz
7.3 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Błonnik
4.4 g
Sód
94.1 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

(4)

5min

Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

(4)

5min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

(4)

25min

Mαργαρίτα με αγγουράκι

Mαργαρίτα με αγγουράκι

(1)

10 min

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

(5)

25min

Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά

Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά

(11)

1h

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Keine Bewertungen

Γάλα αμυγδάλου

Γάλα αμυγδάλου

(1)

6h 10min

Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

(4)

1h 35 min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

(8)

20 min

Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη

Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη

(6)

1h 20min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Keine Bewertungen