Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 rating
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
2 μερίδες

Składniki

  • νιφάδες βρώμης
    30 γρ.
  • λιναρόσπορο
    1 κ.γλ.
  • γλυκιά μπανάνα, ώριμη
    1
  • γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
    250 γρ.
  • πάστα από σπόρους βανίλιας
    1 κ.γλ.
  • μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
    10 γρ.
  • παγάκια
    150 γρ.
  • βούτυρο από ξηρούς καρπούς (opcjonalnie) της επιλογής σας
    1 κ.σ.
  • κακάο
    2 κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 94.1 mg
Białko 4.6 g
Kalorie 809.7 kJ / 192.8 kcal
Tłuszcz 7.3 g
Błonnik 4.4 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Węglowodany 25.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...