Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 γρ. λιναρόσπορο
- 70 γρ. νιφάδες βρώμης
- 100 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στα 4
- 300 γρ. κολοκυθάκια, σε κομμάτια
- 200 γρ. κολοκύθα, σε κομμάτια 4 εκ.
- 100 γρ. κολοκάσι, σε κομμάτια 5 εκ.
- 100 γρ. ντομάτα, κομμένη στα 4
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 15 γρ. φρέσκο μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
- 2 κ.σ. δυόσμο, αποξηραμένο
- 1 κ.γλ. αλεσμένη κανέλα
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 80 γρ. πλιγούρι, ψιλό
- 50 γρ. άμυλο πατάτας
- 8 γρ. αλάτι
- ¼ κ.γλ. πιπέρι αλεσμένο
-
8
κ.σ. σπιτική μαγιονέζα, νηστίσιμη (βλ. συμβουλή)
lub 8 κ.σ. σπιτική κέτσαπ - 8 φρατζολάκια, στρογγυλά
- λίγο μαρούλι
- 1 ντομάτα, σε φέτες
- 1000 γρ. πατάτες τηγανητές
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 2684 kJ / 637 kcal
- Białko
- 16.1 g
- Węglowodany
- 101.8 g
- Tłuszcz
- 17 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1 Std. 10 Min
Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)
1h 50 min
Βέγκαν κέικ σοκολάτας
1h 55min
Νηστίσιμος μουσακάς
1h 50 min
Μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη με άρωμα πορτοκαλιού
Brak ocen
Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού
1 Std.
Αρωματικό ρύζι
25 Min
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι
10 Min
Ραγού μανιταριών με πράσο ποσέ και πατάτες ακορντεόν
1h 15min
Μουσακάς νηστίσιμος
1 Std. 10 Min
Κουπέπια με αμπελόφυλλα
2 godz. 40 min
Μπάμιες
1 Std.