Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 380 γρ. γάλα καρύδας
- 30 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 85 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. λιναρόσπορο
- φρέσκα σμέουρα, για γαρνίρισμα
- μύρτιλα, για γαρνίρισμα
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 2594 kJ / 620 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 45 g
- Tłuszcz nasycony
- 37 g
- Błonnik
- 7 g
- Sód
- 319 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι
10 dk
Mαργαρίτα με αγγουράκι
10 dk
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Ninguna valoración
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55 dk
Παγωτό κολοκύθας με Χριστουγεννιάτικα μπαχαρικά και τραγανά πεκάν
Ninguna valoración
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1 godz. 10 min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8ωρ.
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40min
Δεματάκια με ανανά
Ninguna valoración
Pancakes με μπανάνα
15 min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h