Urządzenia i Akcesoria
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 40 min
4 porcje
Składniki
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opcjonalnie)
-
¾ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
40 g oliwy z oliwek
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
-
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
500 g wody
-
1 awokado dojrzałe
-
4 tortille pszenne
-
4 łyżki majonezu
-
8 liści sałaty
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
954.6 mg
Białko
34.6 g
Kalorie
2521.3 kJ /
602.6 kcal
Tłuszcz
36 g
Błonnik
5.7 g
Tłuszcz nasycony
5.7 g
Węglowodany
37 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
ŚNIADANIE UCZNIA III
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1 godz. 10 min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1 godz.
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1 godz.
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Wrapy caprese
10 min
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1 godz. 10 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min