Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem

Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem

4.4 59 ocen
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje

Składniki

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    40 g
    40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • wody
    800 g
  • soli
    1 ¼ łyżeczki
  • ryżu białego, długoziarnistego
    250 g
  • fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2 cm kawałki
    500 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • brokułu podzielonego na 2-3 cm różyczki
    300 g
Zupa fasolkowa
  • cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • pora pokrojonego w 1 cm plastry
    40 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    80 g
  • korzenia selera pokrojonego na kawałki
    40 g
  • oleju
    15 g
  • ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
    200 g
  • żółtej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 3 cm kawałki
    400 g
    400 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, krojonej
  • wody
    1000 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    40 g
  • koperku, świeżego posiekanego
    1 łyżka
Kurczak w sosie brokułowym z ryżem
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    150 g
  • wody
    150 g
  • mąki pszennej
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    ½ łyżeczki
    ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej
  • musztardy
    20 g
  • koperek, świeży posiekany, do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 741.1 kcal / 3100.7 kJ
Białko 43.1 g
Tłuszcz 28.4 g
Węglowodany 79.5 g
Błonnik 8.8 g
Tłuszcz nasycony 14 g
Sód 1093.1 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...