Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe

Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe

4.2 52 oceny
Przygotowanie 1 godz. 30 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
4 porcje

Składniki

Roladki z kurczaka
  • pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych
    40 g
  • ząbek czosnku
    1
  • cebuli
    30 g
  • sera feta pokrojonego na kawałki
    70 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    60 - 100 g
    60 - 100 g rukoli
  • oliwy z oliwek plus dodatkowo 6 łyżek
    10 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    4 szczypty
  • filety z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 200 g każdy)
    4
  • papryki wędzonej, mielonej
    1 łyżeczka
  • wody
    600 g
  • cukinii pokrojonej w 3 mm plastry
    200 g
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    130 g
Tiramisu truskawkowo-melonowe
  • biszkoptów lady fingers (patrz wskazówka)
    150 g
  • truskawek, świeżych przekrojonych na pół
    350 g
  • melona miodowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
    200 g
  • melona miodowego pokrojonego na 3 cm kawałki
    100 g
  • rumu
    15 g
  • wody
    20 g
  • sera mascarpone podzielonego na kawałki
    250 g
  • serka śmietankowego podzielonego na kawałki
    300 g
  • cukru waniliowego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    4 łyżeczki cukru wanilinowego
  • cukru
    50 g
  • mleka
    60 g
Warzywny kuskus
  • wody
    330 g
  • koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • kaszy kuskus
    220 g
  • liście natki pietruszki, świeże do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 1401 kcal / 5869 kJ
Białko 65 g
Tłuszcz 75 g
Węglowodany 107 g
Błonnik 9 g
Tłuszcz nasycony 38.3 g
Sód 1846 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...