
Urządzenia i Akcesoria
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe
Przygotowanie 1 godz. 30 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
4 porcje
Składniki
Roladki z kurczaka
-
pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych40 g
-
ząbek czosnku1
-
cebuli30 g
-
sera feta pokrojonego na kawałki70 g
-
liści szpinaku baby, świeżych60 - 100 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowo 6 łyżek10 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego4 szczypty
-
filety z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 200 g każdy)4
-
papryki wędzonej, mielonej1 łyżeczka
-
wody600 g
-
cukinii pokrojonej w 3 mm plastry200 g
-
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół130 g
Tiramisu truskawkowo-melonowe
-
biszkoptów lady fingers (patrz wskazówka)150 g
-
truskawek, świeżych przekrojonych na pół350 g
-
melona miodowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki200 g
-
melona miodowego pokrojonego na 3 cm kawałki100 g
-
rumu15 g
-
wody20 g
-
sera mascarpone podzielonego na kawałki250 g
-
serka śmietankowego podzielonego na kawałki300 g
-
cukru waniliowego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
cukru50 g
-
mleka60 g
Warzywny kuskus
-
wody330 g
-
koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
kaszy kuskus220 g
-
liście natki pietruszki, świeże do dekoracji
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
1401 kcal /
5869 kJ
Białko
65 g
Tłuszcz
75 g
Węglowodany
107 g
Błonnik
9 g
Tłuszcz nasycony
38.3 g
Sód
1846 mg