Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g buckwheat groats
- 10 pitted Medjool dates
- 75 g carrot (approx. 1 small)
- 1 zucchini (approx. 100-130 g)
- 110 g banana (approx. 1 medium)
- 70 g walnuts (optional)
- 2 eggs
- 50 g milk of choice
- 2 tsp vanilla bean extract
- 2 tsp ground cinnamon
- 50 g coconut oil
- 1 tsp baking powder
- 120 g dark chocolate chips (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1099.7 kJ / 262.8 kcal
- Białko
- 5.2 g
- Węglowodany
- 33.3 g
- Tłuszcz
- 13.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.8 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 52.3 mg
Alternatywne przepisy
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30min
Lamb saag (Noni Jenkins)
1h 15min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10min
That's a wrap (Noni Jenkins)
55min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25min
Crumb it up mix (Noni Jenkins)
5min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40min
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40min