Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g grapeseed oil, plus extra to grease
- 500 g water
- 300 g apples (approx. 3-4 apples), cored, unpeeled and cut into pieces, plus ½ apple cut into thin slices, to garnish
- 1 banana, flesh reserved, peel cut into pieces
- 90 g rolled oats
- 125 g plain flour
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 1 ½ tsp ground cinnamon
- 80 g pure maple syrup
- 50 g walnuts or nuts of choice (optional)
- sugar, to sprinkle
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 747.5 kJ / 178.7 kcal
- Białko
- 3.2 g
- Węglowodany
- 24.1 g
- Tłuszcz
- 8.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 2.4 g
- Sód
- 116.2 mg
Alternatywne przepisy
Sweet potato muffins with walnuts
1h
Banana bread
1 godz. 40 min
Sabrina's honey bush bars
40min
Apple and date cake
1h 30 min
Banana oat clusters
55min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Raw snickers slice
55min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30min
Apple and cinnamon muffins
35 min
Better banana cake
45min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 min
Apple cinnamon muffins
40min