Urządzenia i Akcesoria
Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 50 min
10 sztuk
Składniki
Pełnoziarniste bułeczki bao
-
250 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
150 g mąki pszennej pełnoziarnistej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu150 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
550 g wody
-
100 g mleka
-
20 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia Varomy i bao
-
20 g cukru
-
1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g)
-
½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
1 łyżeczka soli
-
olej do natłuszczenia Varomy i bao
Pikantne krewetki
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
50 g masła
-
300 - 375 g krewetek, mrożonych, obranych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych300 - 375 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych
-
50 g białego wina, wytrawnego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
10 liści sałaty
-
1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w paski
-
1 ogórek nieobrany, pokrojony w plastry
-
1 - 2 limonki pokrojone w ćwiartki
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 sztukę
Sód
338.3 mg
Białko
13.3 g
Kalorie
1148.9 kJ /
274.4 kcal
Tłuszcz
8.9 g
Błonnik
3.4 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Węglowodany
36 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
1h 20min
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2h 20min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min
Laksa z dorszem; Tajskie placki kukurydziane
45min
Czarne bułeczki bao z łososiem
1h 20min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2h 15min
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45min
Zielone bao z szarpaną kaczką
1h 45min
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40min
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min