Burger di ceci e verdure

Burger di ceci e verdure

4.5 242 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
6 pezzi

Składniki

  • 500 g di acqua
  • 150 g di patate pelate e a tocchetti
  • 100 g di verdure miste avanzate, a tocchetti
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 40 g di cipolla
  • 240 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
  • 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • 4 - 5 cucchiai colmi di pangrattato + q.b.

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 pezzo

Sód 658.2 mg
Białko 4.3 g
Kalorie 587.2 kJ / 140.3 kcal
Tłuszcz 6.4 g
Błonnik 3.3 g
Tłuszcz nasycony 0.7 g
Węglowodany 17.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...