Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)

4.4 9 rating
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 20 min
4 porcje

Składniki

  • 200 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
  • 170 g brokułu różyczki i obrana łodyga, pokrojona na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 65 g ogórka z odkrojonymi końcówkami
  • 170 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Sos green goddess
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 10 g liści bazylii, świeżych
  • ⅔ - 1 ząbek czosnku
  • 80 - 100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
  • 85 g jogurtu naturalnego
  • 35 g liści szpinaku baby, świeżych
    35 g rukoli
  • 5 g szczypiorku, świeżego pokrojonego na 1 cm kawałki
  • 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ⅓ - ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżki orzechów, mieszanych (opcjonalnie) grubo posiekanych

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 283.9 mg
Białko 3.7 g
Kalorie 465.6 kJ / 111.3 kcal
Tłuszcz 4.4 g
Błonnik 5.5 g
Tłuszcz nasycony 0.9 g
Węglowodany 16.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...