
Urządzenia i Akcesoria
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porcje
Składniki
Dressing
-
1 awokado (ok.150 g), dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
180 g jogurtu naturalnego
-
60 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
Szarpany kurczak
-
2 ząbki czosnku
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g oleju rzepakowego
-
20 g wody
-
20 g sosu sojowego
-
2 łyżeczki curry, mielonego
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
-
300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g roszponki
-
300 g pomarańczy bez białych błonek (albedo), pokrojonych w 2 cm kostkę
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
361.9 kcal /
1514.3 kJ
Białko
33.2 g
Tłuszcz
15.9 g
Węglowodany
22.3 g
Błonnik
7 g
Tłuszcz nasycony
2.9 g
Sód
650.2 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

SZYBKIE OBIADY V
9 Przepisów
Polska
Polska