Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 oz extra virgin olive oil
- 2 oz mixed seeds (pumpkin seeds, sunflower seeds, chopped cashews)
- 10 ½ oz carrots in pieces (1 in.)
- 5 ½ oz mixed salad greens torn into pieces
- 1 yellow bell pepper cored, cut into strips
- 5 ½ oz cherry tomatoes halved
- 1 oz Dijon mustard
- 1 oz honey
- 2 oz white wine vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp fresh ground pepper
- 3 ½ oz frozen edamame (ready-to-eat), shelled, thawed
- 1 red onion thinly sliced, in rings
- 4 slices prosciutto (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 486.9 kcal / 2037.1 kJ
- Białko
- 12.2 g
- Tłuszcz
- 38.2 g
- Węglowodany
- 27.6 g
- Błonnik
- 7.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.6 g
- Sód
- 842.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
