Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 oz extra virgin olive oil
- 2 oz mixed seeds, (pumpkin seeds, sunflower seeds, chopped cashews)
- 10 ½ oz carrots, in pieces (1 in.)
- 5 ½ oz mixed salad greens, torn into pieces
- 1 yellow bell pepper, cored, cut into strips
- 5 ½ oz cherry tomatoes, halved
- 1 oz Dijon mustard
- 1 oz honey
- 2 oz white wine vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp fresh ground pepper
- 3 ½ oz frozen edamame (ready-to-eat), shelled, thawed
- 1 red onion, thinly sliced, in rings
- 4 slices prosciutto, (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2037.1 kJ / 486.9 kcal
- Białko
- 12.2 g
- Węglowodany
- 27.6 g
- Tłuszcz
- 38.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.6 g
- Błonnik
- 7.1 g
- Sód
- 842.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45 Min
Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad
30 min
Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric
55 Min
Turmeric Green Tea
20 min
Protein Boosted Crêpes
45 Min
Chili Oil Noodles
30 min
Grilled Steak Skewers with Kale Chimichurri
30 min
Peeler Beet Carpaccio with Burrata
1j 25 menit
Fish Tacos
45 Min
Baja-Style Fish Tacos
30 min