Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salad
- 75 g mixed baby salad leaves
- 300 g fennel bulb, thinly sliced
- 300 g celery stalks, thinly sliced
- 150 g green apple, unpeeled, cored and thickly sliced
- 4 radishes, trimmed and thinly sliced
- 50 g shaved Parmesan cheese
Green goddess dressing
- 8 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 8 sprigs fresh chives
- ½ lemon, zest (no white pith) and juice
- 1 garlic clove
- 20 g baby pickled capers
- 1 avocado, small, ripe, flesh only
- 15 g Dijon mustard, gluten free
- 100 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 15 g red wine vinegar
- ground black pepper, to taste
Crunchy topping
- 60 g chopped walnuts, toasted
- 45 g pepita seeds, toasted
- 25 g hemp seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1677.5 kJ / 402.5 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 11.3 g
- Tłuszcz
- 30.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.8 g
- Błonnik
- 9.8 g
- Sód
- 4840 mg
Alternatywne przepisy
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1h 30min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)
55min
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10min
Mexican slaw (Thermomix® Cutter)
10min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55min
Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix cutter)
20min