Przejdź do głównej treści Szukaj
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)

Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
3.8 14 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Chickpea pastry
  • extra virgin olive oil
  • canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
    400 g
  • cornflakes
    40 g
  • quinoa flakes
    40 g
  • egg
    1
  • flaxmeal
    2 tbsp
  • water
    1 tbsp
Caramelised onions
  • garlic clove
    1
  • brown onions thickly sliced
    200 g
  • dark brown sugar
    1 tsp
  • water
    1 ½ tbsp
  • miso paste
    1 tsp
Filling
  • garlic cloves
    2
  • fresh ginger
    20 g
  • extra virgin olive oil
    1 tsp
  • chicken thighs trimmed and cut into pieces (approx. 3 cm)
    400 g
  • brown onion thickly sliced
    80 g
  • water
    280 g
  • Vegetable stock paste salt-free (see Tip)
    2 tsp
  • ground black pepper plus extra to taste
    ¼ tsp
  • sweet potatoes peeled and cut into cubes (2-3 cm)
    220 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • sumac
    ½ tsp
  • slivered almonds
    2 tbsp
  • honey
    1 tsp
  • extra virgin olive oil spray
  • natural yoghurt high protein (see Tip)
    2 tbsp
  • freshly squeezed lemon juice
    1 tbsp
  • rocket leaves
  • pomegranate arils
    1 tbsp
  • fresh coriander leaves only
    5 sprigs
  • harissa paste rose (see Tip)
    1 tbsp

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 226.7 mg
Białko 22 g
Kalorie 1260 kJ / 301.7 kcal
Tłuszcz 10.2 g
Błonnik 8 g
Tłuszcz nasycony 2.2 g
Węglowodany 26.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter)

5.0(5)

35 min

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)

4.8(11)

35 min

Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter, TM6)

3.9(7)

55 min

Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter, using modes)

3.8(5)

30 min

Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)

3.5(12)

1 godz. 35 min

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

4.5(2)

35 min

Gwinganna biryani

3.8(58)

25 godz. 20 min

Chilli raita potato salad

4.3(16)

55 min

Spiced fennel and silverbeet with fried eggs

4.4(8)

35 min

Hasselback beetroot salad with macadamia cream

4.5(23)

1 godz.

Firecracker stuffed butternut pumpkin

4.1(15)

55 min

Spinach dumplings with tomato ragout

4.6(33)

1 godz.